抗衰营养早餐的改变
大家好，我叫曾秀华，以前没有学洪医生的营养公益学堂，我的早餐是稀饭配咸菜，配萝卜干。配萝卜干认为是清热解毒，最有营养的认为是豆浆配油条，以前做豆浆还没有破壁机，隔天晚上要早早浸泡，第二天早上豆浆还...
大家好，我叫曾秀华，以前没有学洪医生的营养公益学堂，我的早餐是稀饭配咸菜，配萝卜干。配萝卜干认为是清热解毒，最有营养的认为是豆浆配油条，以前做豆浆还没有破壁机，隔天晚上要早早浸泡，第二天早上豆浆还要过滤，真的特别麻烦，还认为很有营养，经过洪医生营养公益学堂和大健康丰盛之旅学习，才知道我们一天要吃12种食物以上，一个星期要吃25种以上，有优质蛋白，优质碳水，还有各种植物营养素，维生素等。以前的早餐导致我肥胖，胃酸，吃米粉，吃地瓜，甚至吃稀饭，胃会反酸，失眠，甲状腺，肩周，膝关节，髋关节酸痛等等问题。自从吃了营养早餐，有优质蛋白以后，这些问题都改善了，加上护肝，人越活越精神。还有家人的亚健康也改善，女儿肥胖改善，外孙偏食，厌食改善，还有小孩父亲膝关节改善等等(小孩父亲是女儿买了6个月的便宜吃法，而且女儿对她老爸说，再去抽膝关节积液，打封闭针等，她就不管她老爸了)。我在传播健康的路上，希望更多的人跟我一起吃营养早餐。这是一个伟大的善举。
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