法制与法治

为切实关爱家庭照护群体，疏导照护者长期积累的心理压力，为照护者搭建情绪宣泄、同辈互助的平台，8月26日下午，纱厂社区彩票公益金“加油站”喘息服务项目开展“你说我听·喘息角”第二期活动，活动主题为《积压的坏情绪 我们好好聊一聊》，辖区多名家庭照护者参与本次小组活动。

家庭照护者日复一日承担照料重任，长期身心透支，许多委屈、焦虑、无助的情绪无处倾诉，大多选择默默隐忍，自身心理健康常常被忽视。

活动现场，社工首先明确小组保密原则，营造安全、包容的交流氛围，不评判、不说教，以倾听陪伴为主。在轻松的环境下，照护者们放下心理防备，主动分享照护过程中的现实困境与内心感受，诉说日常照料中的疲惫、不被理解的委屈以及对未来的担忧。

同伴之间相互共情安慰，社工适时进行引导，帮助照护者正确看待负面情绪，告知大家产生疲惫、焦虑等情绪属于高压环境下的正常反应，不必自我否定，同时传授简单实用的自我调适小技巧，提醒照护者学会关照自身，懂得适当减负，不要独自硬扛生活重担。

参加活动的照护者表示，平时在家要顾及家人感受，很多心里话找不到人诉说，通过本次倾诉交流，内心压力得到释放，身心得到放松。

“你说我听·喘息角”是加油站喘息服务系列栏目，共设置12期主题活动，持续为辖区家庭照护者提供情绪疏导、经验交流、同辈支持服务。下一步，纱厂社区将继续立足照护家庭实际需求，持续做实做细喘息服务，让默默付出的照护群体得到关怀与支持。